MOMAU.VN

Thứ 406192019

Last update02:54:02 AM

Back Bạn đang ở trang: Home Phòng bệnh Mỡ máu

Cách giảm cholesterol mà không cần dùng thuốc

mẹo giảm cholesterol 2/3 người trưởng thành trên 40 tuổi thường có cholesterol cao, nhưng thay vì uống thuốc, nghiên cứu mới đã cho thấy những thay đổi trong chế độ dinh dưỡng có thể giúp giảm cholesterol.

Xem tiếp...

Biến chứng của bệnh tiểu đường

Cuộc sống phát triển, nhu cầu của con người đòi hỏi cũng cao hơn, chế độ ăn uống theo lối phương tây dẫn đến nguy cơ bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não, số lượng người mắc bệnh tiểu đường và biến chứng bệnh tiểu đường gây ra đang là mối lo ngại của người dân. Biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường gây ra

Xem tiếp...

Nguy cơ cao huyết áp có thể do hàm lượng vitamin D thấp

Hàm lượng vitamin D thấp làm tăng nguy cơ cao huyết áp

Các nhà nghiên cứu cho biết rằng hàm lượng vitamin D trong cơ thể thấp có thể làm huyết áp tăng cao.


Nghiên cứu di truyền lớn nhất thế giới cũng đã chứng minh có mối quan hệ chặt chẽ giữa chỉ số huyết áp và hàm lượng vitamin D cơ thể hấp thụ được. Nếu bạn uống bổ sung vitamin D suốt mùa đông cũng có thể làm giảm huyết áp giống như uống thuốc hạ huyết áp. Thêm vào đó, các nhà nghiên cứu Mỹ đã sử dụng dữ liệu từ 35 nghiên cứu (hơn 155,000 người) ở châu Âu và Bắc Mỹ để chỉ ra rằng những người có hàm lượng vitamin D trong máu cao thì huyết áp sẽ thấp hơn. Cứ hàm lượng vitamin D tăng 10% thì nguy cơ cao huyết áp giảm xuống 8%. Điều này có nghĩa là họ cũng ít có nguy cơ bị cao huyết áp hơn.



Ngoài ra, vitamin D cũng là dưỡng chất rất cần thiết cho việc hấp thụ canxi, đồng thời giúp hệ miễn dịch, xương, răng khỏe mạnh. Bác sĩ Karani tại Viện Sức khỏe Trẻ em (Đại học London – Anh) cho biết thêm bệnh tim cũng có thể được ngăn chặn nhờ việc bổ sung vitamin D từ ánh sáng mặt trời (vì 90% hàm lượng vitamin D trong cơ thể được tổng hợp từ ánh sáng mặt trời qua da), hay từ các loại thực phẩm như các loại cá béo (cá hồi, cá ngừ…), dầu cá, trứng và gan hoặc các thực phẩm loại được tăng cường vitamin D như bơ thực vật, ngũ cốc ăn sáng và sữa bột.


Cục Tiêu chuẩn Thực phẩm Anh không đưa ra hàm lượng vitamin D cụ thể mọi người phải hấp thụ mỗi ngày, trừ những người cao tuổi hoặc phụ nữ mang thai, những người ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc không ăn thịt, cá béo. Việc thiếu vitamin D dễ dẫn đến bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, ung thư, một số bệnh lý tự miễn dịch, loãng xương hoặc tình trạng đau buốt phần xương mềm ở người lớn. Nguyên nhân cao nhất là bị còi xương khi còn bé.

 
Tuy nhiên, theo bác sĩ Karani “Hiện vẫn chưa đủ căn cứ để khuyến khích mọi người nên tăng cường hấp thụ vitamin D để làm giảm huyết áp và nguy cơ bệnh tim. Và cũng có nhiều cách khác để kiểm soát huyết áp lên cao như tập thể dục, kiểm soát cân nặng và giảm muối trong chế độ ăn uống…”

Những thực phẩm làm sạch động mạch và giảm mỡ máu

 mo mau cao, benh mo mau, cao huyet ap(Tinhlasen.com)-Một số thực phẩm giúp thúc đẩy hệ tuần hoàn khỏe mạnh và làm giảm huyết áp, từ đó giảm mỡ máu và ngăn chặn được bệnh tim. Hấp thu thực phẩm một cách hợp lý có thể kiểm soát cân nặng khỏe mạnh, hạn chế lượng natri trong cơ thể và duy trì một trái tim khỏe

 

Xem tiếp...

Béo phì dẫn đến bệnh tiểu đường - Nguyên nhân do đâu?

Nguyên nhân của béo phì lại dẫn đến bệnh tiểu đường

( Momau.vn)Tiểu đường týp 2 là bệnh liên quan đến quá trình chuyển hóa; trong đó, glucose - một loại đường trong máu có chức năng cung cấp năng lượng cho sự hoạt động của các tế bào, không được vận chuyển hiệu quả vào các tế bào để được chuyển hóa hoặc dự trữ. Trong nhiều nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường, tình trạng béo phì nội tạng là một nguy cơ rất đáng quan tâm. Lý giải cho việc tình trạng duy trì lượng mỡ thừa ở vùng bụng có ảnh hưởng lên khả năng chuyển hóa đường còn nhiều điều khó hiểu và phức tạp.

 Mối tương quan giữa insulin và glucose 

Tế bào beta thuộc tuyến tụy nằm ở vùng Langerhans là nơi duy nhất trong cơ thể dùng để giải mã mã di truyền liên quan đến việc sản xuất insulin. Lượng glucose trong những tế bào vùng này tăng sẽ điều khiển sự phóng thích insulin. Trong điều kiện sức khỏe bình thường, insulin giúp loại bỏ glucose khỏi máu và chuyển glucose vào gan và vào những cơ xương. Insulin được gắn vào thụ thể tiếp nhận ở bề mặt tế bào. Ở bên trong tế bào, một chuỗi những sự kiện liên tiếp xảy ra thông báo cho những chất vận chuyển glucose về sự có mặt của insulin. Những chất vận chuyển này sẽ vận chuyển glucose vào trong tế bào. Ngoài ra, insulin cũng ngăn chặn việc phóng thích chất béo vào máu và thúc đẩy việc dự trữ chất béo trong mô mỡ.

 Tình trạng béo phì nội tạng, chứng viêm   và tính kháng insulin    

Mỡ được tạo ra trong cơ thể khi việc hấp thu năng lượng vượt trội hơn việc sử dụng. Ở người béo phì, việc hấp thụ năng lượng áp đảo khả năng dự trữ năng lượng bình thường của cơ thể, đỉnh điểm là chất béo trong máu gia tăng và duy trì. Điều này gây nên đáp ứng viêm của hệ miễn dịch. Nếu tình trạng béo phì nội tạng kéo dài sẽ dẫn đến việc những enzyme vận chuyển chất béo đang hoạt động sẽ chuyển những chất béo được dự trữ trước đây vào trong máu. Để chặn việc gia tăng chất béo trong máu, cơ thể sẽ tích trữ dần dần chất béo vào trong gan và cơ xương.

Tính kháng insulin xảy ra khi hoạt động phối hợp giữa insulin và các chất vận chuyển glucose vào tế bào bị thất bại, dẫn đến lượng glucose trong máu tăng. Những sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ cũng gây trở ngại trong việc vận chuyển glucose. Ngoài ra, chứng viêm xảy ra trong tế bào mỡ cũng làm xáo trộn chức năng và hoạt động bình thường của tế bào mỡ.

 Béo phì và sự hoạt động bất thường của tế bào beta 

Ở bệnh nhân tiểu đường, việc tăng đường huyết kéo dài sẽ khiến những tế bào beta đẩy nhanh việc sản xuất insulin. Tuy nhiên, tế bào beta bị kiệt sức do áp lực kéo dài, dẫn đến giảm khả năng sản xuất insulin. Hoạt động kém của tế bào beta ở bệnh nhân tiểu đường được giả định là do quá trình tiếp xúc kéo dài với những chất béo dư thừa sẽ gây nên hoạt động bất thường của tế bào/tế bào chết; hoặc là có sai sót di truyền đã tồn tại trước đó ngăn chặn khả năng chỉnh sửa tính kháng insulin của tế bào.

Chuyên mục phụ

Tinh Lá sen là gì ?

 

tinh lá sen tươi giảm mỡ máu, bệnh máu nhiễm mỡ

Tinh lá sen tươi - Giúp hạ mỡ máu

tinh lá sen tươi giúp hạ mỡ máu

 

CHIA SẺ

có thể bạn cần biết

có thể bạn cần biết về bệnh mỡ máu

------------------------------------------------------------------

máy đo mỡ máu