Rối loạn cương dương là tình trạng bệnh lý nam giới khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng. Tình trạng này có thể gặp ở mọi độ tuổi, đặc biệt là đàn ông trong thời kỳ mãn dục. Bên cạnh những phương pháp điều trị thì chế độ ăn uống cùng rất cần phải lưu tâm. Vậy ăn gì chữa rối loạn cương dương hiệu quả nhất? 

Thực phẩm có giúp chữa rối loạn cương dương không?

Nam giới bị rối loạn cương dương có thể do các vấn đề về bệnh lý. Tuy nhiên, cũng có thể do cơ thể suy nhược, sức khỏe không được đảm bảo dẫn đến suy giảm chức năng tình dục. 

Theo các chuyên gia, thực phẩm hằng ngày có phần nào tác động đến sức khỏe sinh lý. Nếu biết cách sử dụng những thực phẩm phù hợp có thể giúp tình trạng rối loạn cương dương được cải thiện. Và ngược lại, tình trạng sẽ chuyển biến xấu đi nếu ăn những thực phẩm không tốt. Chính bản thân nam giới và người nội trợ cần nắm được những kiến thức rối loạn cương dương nên ăn gì, uống gì để áp dụng trong các bữa ăn hằng ngày. 

Rối loạn cương dương nên ăn gì hiệu quả?

Dưới đây là một số thực phẩm người bị rối loạn cương dương nên bổ sung: 

Ăn hàu giúp cường dương

Hàu luôn là thực phẩm đứng đầu danh sách “bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực”. Hàu biển chứa một lượng kẽm dồi dào giúp tăng cường testosterone nội sinh một cách tự nhiên. 

Nếu không có điều kiện để bổ sung hàu tươi, nam giới có thể bổ sung tinh chất hàu hằng ngày. Tinh hàu biển OB là một trong những sản phẩm được đánh giá cao khi nam giới cần cải thiện sức khỏe sinh lý. 

Tôm

Tôm là thực phẩm chứa nhiều protein và kẽm, ăn tôm thường xuyên giúp nam giới tăng cường tổng hợp các hormon cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là testosterone. Đây cũng là thực phẩm chữa rối loạn cương dương tại nhà hiệu quả mà nam giới có thể bổ sung.  

Rối loạn cương dương nên ăn dưa hấu

Là loại trái cây chứa nhiều nước, trong dưa hấu có chứa các loại vitamin, khoáng chất có tác dụng tương tự như thuốc điều trị rối loạn cương dương. Loại trái cây ngọt mát này thậm chí còn có thể giúp tăng ham muốn tình dục, tốt cho tiền liệt tuyến và gia tăng sức khỏe tim mạch. 

Cà chua 

Thêm một loại quả mọng nhiều dinh dưỡng và có chứa chất chống oxy hóa. Cụ thể là lycopene, nó có tác dụng giúp bảo vệ tinh hoàn, tế bào tuyến tiền liệt. Vitamin có trong quả cà chua cũng giúp cho nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng. 

Các quý ông có thể sử dụng cà chua như một loại hoa quả tươi hoặc chế biến thành những món canh, món súp ăn hằng ngày đều tốt cho sức khỏe. 

Ăn tỏi 

Tỏi không chỉ được biết đến là một loại gia vị mà nó còn giúp tăng sức đề kháng hiệu quả. Nó có khả năng chống lại sự xâm nhập của các virus, vi khuẩn. Các hoạt chất trong tỏi còn giúp cơ thể “quét sạch” những mảng bám tại thành mạch, giúp máu được lưu thông dễ dàng hơn. 

Thường xuyên sử dụng tỏi giúp nam giới cải thiện được tình trạng rối loạn cương cứng ở dương vật. Lưu ý một số người có cơ địa nóng không nên sử dụng quá liều. 

Dầu oliu

Là chế phẩm được chiết xuất từ quả oliu, dầu oliu được sử dụng rất nhiều trong ngành chế biến thực phẩm. Loại dầu này cũng được ưa chuộng thay thế cho dầu đậu nành, mỡ động vật. 

Dầu oliu có tác dụng làm chậm quá trình oxy hóa, thúc đẩy sản sinh hormone sinh dục nam. Từ đó giúp tăng cường sinh lý, sức khỏe sinh sản. 

Hạt óc chó

Nếu muốn cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, nam giới không nên bỏ qua hạt óc chó. Đây là loại hạt có tác dụng cho sức khỏe toàn diện. Trong hạt óc chó có chứa một loại axit amin arginine giúp cơ thể tạo ra oxit nitric, cải thiện khả năng tình dục. 

Bên cạnh đó, óc chó còn chứa nhiều loại vitamin khác nhau như vitamin E, axit folic, chất xơ. Vì vậy rất tốt cho đàn ông yếu sinh lý. 

Rối loạn cương dương không nên ăn gì?

Ngoài những thực phẩm nên ăn thì nam giới cùng cần hạn chế những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng. Dưới đây là một số loại thực phẩm không nên ăn khi bị rối loạn cương dương dùng:

Thực phẩm chứa nhiều chất béo xấu

Các loại thực phẩm chứa chất béo xấu như mỡ động vật, đồ chiên xào, đồ hộp chứa nhiều dầu mỡ,.. Cần hạn chế bởi chúng có thể làm tăng lượng mỡ trong máu, dẫn đến mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch hay nhiều bệnh tim mạch khác. 

Mạch máu bị ảnh hưởng là một trong những nguyên nhân trực tiếp dẫn đến quá trình bơm máu vào hang dương vật khó khăn, nam giới bị rối loạn cương dương do không đủ máu tới cơ quan sinh dục. 

Không ăn đường và các món ăn nhiều đường

Ăn nhiều đường có thể dẫn đến các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường,.. Khi mắc những bệnh này, việc sử dụng thuốc có thể là nguyên nhân gây rối loạn cương dương ở nam giới. 

Cánh mày râu có thể đường tinh luyện bằng các loại hoa quả, mật ong,… Tuy vậy cũng chỉ nên sử dụng với một lượng vừa phải. 

Như vậy, bài viết đã giúp bạn trả lời được câu hỏi “Ăn gì chữa rối loạn cương dương hiệu quả nhất?” Hy vọng những thông tin trên giúp ích cho nam giới trong quá trình điều trị rối loạn cương dương, tăng cường sức khỏe sinh lý, sức khỏe tình dục.